Vollkommene Entspannung für Körper und Geist
Qi Gong Kurs für Anfängerinnen und Fortgeschrittene

Mit ganz einfachen Übungen lösen wir Blockaden und Verspannungen
und erleben so die vollkommene Entspannung im Körper und Geist!

Wir werden unseren Körper freischütteln und so den Ballast des Alltags
Abwerfen.
Mithilfe sanfter Übungen aus dem Qi Gong lockern wir die Schultern,
den Nacken und die ganze Wirbelsäule, damit wir uns in unserem
Körper wieder wohlfühlen.
So spüren wir unsere Energie (das Qi), wie sie in einem harmonischen Fluss
durch die Meridiane unseres Körpers strömt.

Am Ende jeder Kurseinheit machen wir eine Stille Qi Gong Übung.
Wir befreien den Geist von überflüssigen Gedanken und tauchen in die Stille ein.
In dieser geführten Meditation werdet ihr durch den Klang meiner Stimme,
begleitet von der Klangschale, vollkommene Tiefenentspannung erleben!

Wir werden im Moment sein, den Geist zur Ruhe bringen und den
eigenen Körper als Ort voller wunderbarer Energie spüren.

Datum: ab 20.09.2025, jeden 2. Samstag
Zeit: 09.30 bis 11.30 Uhr (bitte pünktlich kommen!)
Beitrag: 179,-€ für alle 5 Samstage = ganzer Kurs
(bitte in bar zum ersten Kurs mitbringen)
Ort: Suriya, Alleestraße 63, 2103 Langenzersdorf

Jede Teilnehmerin bekommt eine eigene Decke, einen
Polster und eine Matte und hand outs zu allen Übungen.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Anmeldung unter: office@suriya.at
Bitte rasch anmelden, da nur 6 Kursteilnehmerinnen möglich sind!

Ich freue mich auf euch,
eure Gaby Lama

Mag. Gabriele Lama ist seit 1999 als Qi Gong Lehrerin tätig, autorisiert vom Dachverband der Qi Gong und Tai Chi Lehrer Österreichs (IQTÖ).
Sie absolvierte Ausbildungen bei S.H. dem Dalai Lama, Meister Zhi Chang Li, Tulku Lobsang Rinpoche, im Shambhala Institut in Wien und bei div. internationalen Lehrern und Lehrerinnen (in Nepal, Indien, Thailand, Kroatien, Deutschland, etc.)