Termine

                             Mit frischem Qi in den Frühling!
             Qi Gong workshop für Anfänger und Anfängerinnen

Alle Spannungen mithilfe sanfter Bewegungen lösen, die Meridiane reinigen,
dehnen und so wieder Wohlbefinden auf allen Ebenen erleben!

Wir Erlernen gemeinsam die einfachen 5 Grundübungen aus dem tibetischen Yoga.
So können wir rasch alle Meridiane öffnen und das Qi, die Lebensenergie
zum Fließen bringen.
Wir Üben das bewusste Loslassen von Anspannungen durch unseren Atem.
Anschließend werden wir die Harmonie in Körper und Geist wiederherstellen
indem wir die 5 Elemente Form aus dem Qi Gong praktizieren.
Diese leicht zu erlernende Abfolge von Bewegungen bringt uns in Einklang
mit der Natur, wo ein Element fließend ins andere übergeht.
So wird unser Körper mit frischer Energie versorgt und unsere Lebendigkeit
und Leichtigkeit wird wieder spürbar.

Zum Abschluss werden wir eine Stille Qi Gong Übung mit der Klangschale
und dem Klang meiner Stimme machen.
Wir werden im Moment sein, in die Stille eintauchen, den Geist zur Ruhe
bringen und in den eigenen Körper hineinspüren.

Zu allen Übungen erhalten sie handouts, damit sie zu Hause Weiterüben können!

Datum: 16.03.2024
Zeit: 09.30 bis 12.00 Uhr (bitte pünktlich kommen!)
Ort: Suriya, Alleestraße 63, 2103 Langenzersdorf
Beitrag: 35,-€  (bitte in bar zum workshop mitbringen)

Jede/r Teilnehmer/in bekommt eine eigene Decke, einen
Polster und eine Matte.
Bitte bequeme Kleidung und warme Socken mitbringen!

Anmeldung unter: office@suriya.at
Bitte rasch anmelden, da nur 5 Kursteilnehmerinnen möglich sind!

Ich freu mich auf euch,
eure Gaby Lama